Фитнес для беременных

Приходите, первое посещение бесплатно!

Беременность — это радостный, но в то же время очень ответственный период.

Чтобы не навредить будущему малышу, женщине приходится жить по новым правилам. Но не стоит уходить на дно, всего бояться и «долеживать» до родов.

Занятия спортом во время беременности — залог отличного настроения, хорошей физической формы, нормального веса, отсутствия запоров и отеков. Кроме этого, спорт позволяет подготовить ваш организм к предстоящим родам.

При отсутствии врачебных противопоказаний спорт во время беременности показан всем!

Фитнес для беременных

это комплекс упражнений, подобранный специально для беременных с учетом изменений организма и возникающих потребностей!

1 триместр беременности является самым опасным. В это время требуется Максимальный контроль, минимальная нагрузка. Девушки занимаюсь разминкой, отдыхают.

Первая половина 2 триместра самая благоприятная. Задачами является укрепление мышц тазового дна, малого таза, всех основных групп мышц, профилактика гиперлардоза, снятие отеков нижних конечностей, психологический комфорт, улучшение обмена веществ.

28-32 недели очень опасны, так как плод резко растёт, громадная нагрузка на сердце! Занятие направлено на волевое напряжение и расслабление, дыхание, улучшение психо-эмоционального состояния.

3 триместр. Подготовка к родам. Растяжка, проработка приводящих мышц, дыхание, волевое напряжение и расслабление мышц.

Поэтому оптимальным является объединение девочек в группы 1 и 2 триместра и отдельно 3.

Почему так важно быть социально включённой? Беременность чудесный период, рождение космоса, чудо, ни в коем случае не болезнь. В связи с измерением состояния, меняется окружение, возможно теряется нить общения. На наших тренировках можно не только поддержать себя в физической форме, но откровенно пообщаться с единомышленницами, обсудить темы  от имени будущего ребенка, до запоров и тошноты.

Цена абонемента 5600р – 8 занятий

Фитнес для беременныхпн.пт.
1 и 2 триместры10.0010.00
3 триместр11.3011.30

Знакомитесь, Ксения!

Ксения, сертифицированный фитнес инструктор почти с пятилетним опытом работы! Сейчас она приглашает Вас на свои занятия фитнесом для беременных!

Беременные девочки – феи городских джунглей. А феи не только хрупкие, но и очень могущественные, сильные..волшебные. Время беременности самое оптимальное время для себя, так как от здоровья мамы зависит здоровье малыша! До встречи на фитнесе для беременных. Я жду каждую из вас ❤

«Золотой ключик» — клуб для детей и их родителей Бибирево (СВАО)

Приходите, первое посещение бесплатно!

WhatsApp
Instagram
Vkontakte

Запись на первое бесплатное занятие!

Заполните поле
Телефон *
Заполните поле
Заполните поле

РАННЕЕ РАЗВИТИЕ

С 1 ГОДА ДО 4 ЛЕТ

ДОШКОЛЁНОК

С 4 ДО 7 ЛЕТ

ШКОЛЬНИК

С 7 ДО 10 ЛЕТ

Меню